كتبت/ حبيبة خالد

كشف موقع"hopkinsmedicine"،اليوم إلى وجود العديد من الدراسات الطبية، تشير إلى أن الصيام المتقطع له العديد من الفوائد الصحية الأخرى إلى فقدان الوزن الزائد، ومنها:
1-يقلل من الإصابة بالتهابات في الجسم.
2-يساعد نظام الصيام المتقطع على تقليل فرص الإصابة بالتهابات في الجسم، وأيضًا الشعور بالألم، وذلك خلال ساعات الصيام التي تمنع خلالها من تناول الطعام.
3-يقلل فرص الإصابة بالخرف والزهايمر.
4-تنظيم نسب السكر بالدم
يعد تناولك للطعام في معاد محدد يوميًا والصيام في ساعات محددة السبب وراء تنظيم نسبة السكر في الدم، ولذا فالصيام له العديد من الفوائد الخاصة لمرضي السكر.
5-تنشيط الذاكرة، حيث كتشفت الدراسات أن الصيام المتقطع يعزز الذاكرة.
6-يساعد على الحفاظ علي صحة القلب، وتحسين ضغط الدم ومعدل ضربات القلب أثناء ساعات الصيام.