كتبت/ حبيبة خالد نرصد اليوم مخاطر الإفراط في شرب الشاي الأخضر، حيث يرى الخبراء أنه يجب التوقف عن تناول الشاي الأخضر في حال كان الشخص يعاني حساسية من تأثير مادة الكافيين. كما يشير المختصون إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على بعض الكافيين، ولكن بنسبة أقل مقارنة بالمشروبات الساخنة الأخرى، ولكن قد يؤدي الإفراط في تناول الشاي الأخضر إلى حدوث عدة مشكلات وهي: 1_يتسبب في بعض الاضطرابات المعوية وغالباً مغص وإسهال. 2_قد يتسبب الشاي في حدوث بعض الاضطرابات العصبية، بسبب ارتفاع نسبة الكافيين. 3_ ويسبب أيضًا الفرط في تناوله بعض الأرق والاضطرابات خلال النوم. 4_ وتكرار التبول بالأخص في وقت الليل. 5_يتسبب في فقر الدم ويرفع أيضاً نسبة الأنيميا. 6_يسبب هشاشة في العظام، بسبب انخفاض امتصاص الكلسيوم، وانخفاض امتصاص فيتامين C. ولتجنب مشاكل الشاي الأخضر نصح المختصون بتناول الشاي الأخضر بحرص مرتين أو 3 بشكل يومي على الأكثر، وبشرط عدم شرب الشاي الأخضر على الريق مباشرة. كما أشاروا إلى عدم تناوله بشكل مباشر مباشرة بعد الوجبات التي تحتوي على مصدر حديد أو فيتامين C. وتناوله بدون تحلية أو وضع سكر دايت أو عسل نحل، في حدود الكميات التي يسمح بها في اليوم.