كتبت/ حبيبة خالد نعرض لك اليوم بعض النصائح إذا كنت تعانين من البشرة المخطلتة، والتي تساعدك على حماية بشرتك والنصائح كالآتي: 1- عليك باستخدام منظف للبشرة لإزالة الشوائب ومستحضرات التجميل بفعالية دون أن يترك البشرة جافة جدًا أو دهنية. 2- الاستعانة بالمقشرات فهي حل رائع ولطيف على البشرة للتخلص من الجلد الميت بشكل طبيعي. 3- عليك باستعمال مغذيات البشرة على المنطقة الجافة، ثم قومي بوضع كريمات واقية للشمس فوقها. 4- استخدمي مرطب ليلي يحتوي على مضادات الأكسدة ومكونات تجديد واستعادة الجلد، لان ذلك سيعمل على تهدئة البشرة وتقليل الزيت الزائد على سطحها. 5- عليك بترطيب البشرة من الداخل إلى الخارج أي عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض دهنية أساسية، مثل السلمون، والجوز، وبذور الكتان، وتناول زيت السمك. 6 - عليك بممارسة الرياضة بشكل منتظم؛ لأنها تساعد على ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي، وبالتالي توصيل المواد الغذائية للخلايا بكفاءة أعلى للبشرة. وعلى نفس السياق هناك أمور تزيد من مشاكل البشرة المختلطة، لذا عليك تجنبها ومنها: 1- المنظفات التي تحتوي على الكبريتات أو الكحول، لأنه يمنع البشرة من زيوتها الطبيعية، والبعض يعتقد أن ذلك يفيد الجزء الدهني من البشرة، ولكنه في الحقيقة يزيد من إنتاج الدهون. 2- التوتر، حيث أن الإجهاد قد يزيد من تفاعل ونشاط المناطق الدهنية والجافة. 3- استخدام منتجات انسداد المسام. 6- الزيوت المعدنية في المرطبات وكريمات الأساس. 7- الروائح العطرية القوية؛ لأنها تجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف والبهتان والتقرح. 8- أشعة الشمس بسبب الأشعة فوق البنفسجية، لذلك يفضل ارتداء القبعات ومحاولة المكوث في الظل، واستخدام كريمات واقية من الشمس. 9- المطهرات القوية واختاري الأنواع الخفيفة المخصصة للجلد المختلط.